Grudzień 2022 - kalendarz do druku

Grudzień 2022 - kalendarz do druku



   Kliknij aby pobrać (.pdf)


Z uwagi na prośby o wcześniejsze pojawianie się kalendarza na przyszły miesiąc, przesuwam termin ;)
Od teraz kalendarze będą pojawiały się w przedostatni wtorek miesiąca poprzedzającego miesiąc z kalendarza.

Potrzebujesz więcej miejsca na notatki?
Nie ma sprawy. Możesz pobrać planer (kalendarz) którym podzieliłam się z Tobą już jakiś czas temu u mnie na blogu (planer-darmowe pliki do druku (kalendarz)). Znajdziesz tam miejsce na plany tygodnia, wiele list i innych przydatnych kart do wypełnienia. A co najważniejsze, nie ma tam wpisanych dat i to od Ciebie zależy kiedy zaczniesz z niego korzystać. ;)

Czemu nie ma wersji w skali szarości?
Wzór jest tak prosty, z dwoma kolorami (szarość i wiodący kolor miesiąca), że wystarczy zmienić w ustawieniach aby wydruk był w skali szarości. Poprzednie kalendarze miały różne odcienie szarości stąd pomysł na tworzenie dwóch wersji. Tym razem tylko jedna, ale bez obaw. Wydruk w skali szarości wychodzi pięknie!

Jak wydrukować kalendarz? 

  • Zapisany plik otwórz i wejdź we właściwości drukowania.
  • Upewnij się, że plik będzie drukowany w oryginalnym rozmiarze w orientacji poziomej (A4).
  • Ustaw wysoką jakość wydruku aby kolory były żywe, cyfry wyraźne.
  • Po wydruku odczekaj chwilę aby tusz wysechł. (Szczególnie przy pliku kolorowym)
  • Wypełniał, po swojemu, tak jak potrzebujesz.


Jeśli masz ochotę na mniejszy rozmiar kalendarza (A5) wystarczy, że przed wydruku zaznaczysz dwa elementy na stronie (lub drukuj wiele na stronie: 2)i wybierzesz orientacje pionową. 



Prawa autorskie zastrzeżone. Nie wyrażam zgody na używanie ich w celach zarobkowych, bez mojej zgody.
Moje sposoby na walkę ze stresem

Moje sposoby na walkę ze stresem





Żyjemy w pędzie, w świecie w którym bardzo dużo się dzieje. Nasz organizm nie zawsze nadąża za za nami. Mamy wiele zmartwień i trosk dnia codziennego, a gdy dochodzą do tego następne trudne wydarzenia i sytuacje, stres nas po prostu zjada. Warto zadbać o siebie, spróbować zminimalizować stresujące sytuacje, nie da się ich całkowicie wykluczyć, ale zminimalizować można spróbować. Czasem warto sobie przewartościować pewne rzeczy, tak po prostu w swojej głowie.


Mata do akupresury

Jeden z lepszych wydatków w moim życiu. Posiadam taką nie markową, ale jest idealna na moje potrzeby i cena też była całkiem przyjemna. W momencie dużego stresu bardzo często spinają mi się mięśnie. Barki i kark to główne miejsca w których odczuwam ból. 


Malowanie po numerkach

Nigdy nie byłam mistrzem malarstwa, ani nie byłam szczególnie uzdolniona plastycznie. Ale malowanie po numerkach to hit! Nie trzeba mieć dużych zdolności, wystarczy umieć trzymać pędzel w ręku. Świetnie zajmuje głowę, odpręża i widzimy efekty naszej pracy. A mnie nic nie relaksuje tak jak zobaczenie efektów. Moja sowa jest dość duża 40x50cm i zajmuje to ogrom czasu. Ale dla mnie to świetny sposób na relaks.




Spacer

Nic, ale to nic nie relaksuje mnie tak bardzo jak spacer i kontakt z naturą. Jeśli mogę, wybieram spacer po lesie, albo gdzieś na odludziu, uwielbiam to! Niestety mieszkając w centrum miasta nie jest to takie łatwe. Wtedy ratuje się spacerem po parku.



Ćwiczenia

Nie wiedziałam, że kiedykolwiek to napiszę, a jednak. Ćwiczenia również nieźle sprawdzający się u mnie sposób na rozładowanie stresu. Szczególnie gdy jest to stres pomieszany ze złością.



Joga

Jak już byliśmy przy standardowych ćwiczeniach, to równie dobrze, sprawdza się u mnie joga. Spokojne i powolne skupienie się na swoim oddechu, delikatne rozciąganie. Ba! Są nawet praktyki dedykowane na stres. Maja one za zadanie nie tylko nas uspokoić, ale również rozluźnić nasze spięte ciało, dzięki czemu od razu czujemy się lepiej. 


Cisza

Ewentualnie spokojna muzyka. Czasem po ciężkim dniu pracy, gdy dzieje się wiele i wokół jest hałas. Do redukcji stresu potrzebuje po prostu ciszy i spokoju. 


Sen

Czasem nic tak nie pomaga w redukcji stresu jak sen. Warto przespać się z problemem. A raczej próbować o nim nie myśleć tuż przed snem. Może się okazać, następnego poranka, że nas stres był na prawdę bezsensowny i w sumie to dla nas pestka.


Wizyta u fizjoterapeuty/masaż

Przy przewlekłym stresie, dostaję takiego spięcia mięśni karku i górnego odcinka pleców, że prawie nie jestem w stanie się ruszać. Niestety, tak to u mnie działa. Wtedy najlepiej sprawdza się masaż na te partie ciała. 


Rozważenie najgorszego scenariusza

To co napiszę, będzie trochę kontrowersyjne, ale mnie czasem pomaga. 

Czasem nasz stres jest związany z absurdalnymi sytuacjami, czasem stresujemy się czymś co praktycznie nic nie znaczy. W danym momencie, ten stres jest ogromny, ale jak na chwilę usiądziemy i przemyślimy, rozważymy opcję co najgorszego może się stać, okazuje się, że nie taki diabeł straszny jak go malują. 
Warto też poszukać rozwiązania, jeśli już coś się wydarzy to co mogę z tym zrobić? Jak zadziałać, jak zmniejszyć szkody.
Oczywiście, że ta metoda nie zawsze zadziała. Ale gdy towarzyszy Nam ogromny stres związany np. z obawą przed dostaniem jedyni ze sprawdzianu i dojdziemy do wniosku, że no dobrze, dostanę tą jedynkę, ale świat się od tego nie zawali. Przecież zawsze można tą ocenę poprawić, albo jak jest tylko jedną, to z Nią zostać ;) Przykładów można wymieniać tysiące. Stres związany z rozmową o podwyżce -> okej, tej podwyżki nie dostanę, świat się nie zawali. Stres, bo zapomnieliśmy o czymś, jeśli ma to związek z kimś innym, warto od razu poinformować, przeprosić. Każdemu się zdarza. To czy ktoś zrozumie czy nie, zależy już tylko od niego, ale spróbować zawsze warto.
I najważniejsze, zrób to jak najszybciej.
Ile ja się czasem nastresowałam, bałam, wymyślałam piętnaście milionów scenariuszy. Poszłam/zadzwoniłam, porozmawiałam i najczęściej dostawałam informacje, że luz spoko, zdarza się. Dobrze, że przed nie mierzyłam sobie ciśnienia, bo moja pani doktor na pewno nie byłaby z niego zadowolona ;D Często jeśli coś nam się przytrafia od czasu do czasu a nie nagminnie, to naprawdę mało kto będzie miał o to pretensje. 


Hobby

Lubisz wycinanki, fotografie, grafikę, grać w gry? Zajmij się tym. Czasem wystarczy się czymś zająć, chociaż na chwilę nie myśleć o tym przez co się stresujemy. 


Gotowanie

Dobre jedzenie często poprawia mi humor, jeśli mam je zrobić to moje myśli również chociaż na chwilę oddają się tej czynności, dzięki czemu stres trochę maleje. Uwielbiam też gotować dla innych. Lubię jak ktoś się z tego cieszy. I proszę, nie mów mi że nie masz dla kogo. Jak w marcu poskładało mnie ze stresu w chińskie osiem, to piekłam babeczki dla sąsiadów u których zatrzymała się obca rodzina. Ja się czymś zajełam, poczułam sprawczą moc i odrobinę odetchnęłam, Może było to z mojej strony trochę egoistyczne, nie przeczę, ale uwierz, że Ci ludzie nie wyglądali na pokrzywdzonych, ba wyglądali nawet na zadowolonych i szczęśliwych, pomimo, że doskonale widzieli, że musiałam się czymś zając żeby nie zwariować ;)




Sprzątanie/organizowanie

Wiem, że brzmi to trochę absurdalnie, ale sprzątanie na prawdę często pomaga mi na stres. Po pierwsze szybko widzę efekt, po drugie zajmuje czymś głowę.


Pewnie, że każdy z nas ma stresujące sytuacje w swoim życiu, większość osób mówi, żeby ten stres ograniczać, że wszystko siedzi w naszej głowie. Co prawda zgadzam się z tym, ale nie zawsze ta redukcja stresu jest możliwa w 100%, nie każdy z Nas prowadzi idealne życie, żeby mógł się odciąć od wszystkich stresorów. Warto zadbać o siebie, znaleźć tą chwilę na rozładowanie napięcia które się w Nas znajduje, ale przede wszystkim, trzeba znaleźć to co działa akurat na Nas. Powyżej spisałam listę rzeczy która mi pomaga, pamiętaj że u Ciebie może być zupełnie odwrotnie. Znajdź to co Ciebie relaksuje, Polecam Ci spisać sobie listę takich rzeczy, w chwilach kryzysu warto do niej zajrzeć i bez dłuższego zastanowienia spróbować coś z tej listy zrobić, a nuż będzie lepiej ;)


Jaki jest Twój sposób na walkę ze stresem?

Listopad 2022 - kalendarz do druku

Listopad 2022 - kalendarz do druku

   



Kliknij aby pobrać (.pdf)


Z uwagi na prośby o wcześniejsze pojawianie się kalendarza na przyszły miesiąc, przesuwam termin ;)
Od teraz kalendarze będą pojawiały się w przedostatni wtorek miesiąca poprzedzającego miesiąc z kalendarza.

Potrzebujesz więcej miejsca na notatki?
Nie ma sprawy. Możesz pobrać planer (kalendarz) którym podzieliłam się z Tobą już jakiś czas temu u mnie na blogu (planer-darmowe pliki do druku (kalendarz)). Znajdziesz tam miejsce na plany tygodnia, wiele list i innych przydatnych kart do wypełnienia. A co najważniejsze, nie ma tam wpisanych dat i to od Ciebie zależy kiedy zaczniesz z niego korzystać. ;)

Czemu nie ma wersji w skali szarości?
Wzór jest tak prosty, z dwoma kolorami (szarość i wiodący kolor miesiąca), że wystarczy zmienić w ustawieniach aby wydruk był w skali szarości. Poprzednie kalendarze miały różne odcienie szarości stąd pomysł na tworzenie dwóch wersji. Tym razem tylko jedna, ale bez obaw. Wydruk w skali szarości wychodzi pięknie!

Jak wydrukować kalendarz? 

  • Zapisany plik otwórz i wejdź we właściwości drukowania.
  • Upewnij się, że plik będzie drukowany w oryginalnym rozmiarze w orientacji poziomej (A4).
  • Ustaw wysoką jakość wydruku aby kolory były żywe, cyfry wyraźne.
  • Po wydruku odczekaj chwilę aby tusz wysechł. (Szczególnie przy pliku kolorowym)
  • Wypełniał, po swojemu, tak jak potrzebujesz.


Jeśli masz ochotę na mniejszy rozmiar kalendarza (A5) wystarczy, że przed wydruku zaznaczysz dwa elementy na stronie (lub drukuj wiele na stronie: 2)i wybierzesz orientacje pionową. 



Prawa autorskie zastrzeżone. Nie wyrażam zgody na używanie ich w celach zarobkowych, bez mojej zgody.
Październik 2022 - kalendarz do druku

Październik 2022 - kalendarz do druku

   


Kliknij aby pobrać (.pdf)


Z uwagi na prośby o wcześniejsze pojawianie się kalendarza na przyszły miesiąc, przesuwam termin ;)
Od teraz kalendarze będą pojawiały się w przedostatni wtorek miesiąca poprzedzającego miesiąc z kalendarza.

Potrzebujesz więcej miejsca na notatki?
Nie ma sprawy. Możesz pobrać planer (kalendarz) którym podzieliłam się z Tobą już jakiś czas temu u mnie na blogu (planer-darmowe pliki do druku (kalendarz)). Znajdziesz tam miejsce na plany tygodnia, wiele list i innych przydatnych kart do wypełnienia. A co najważniejsze, nie ma tam wpisanych dat i to od Ciebie zależy kiedy zaczniesz z niego korzystać. ;)

Czemu nie ma wersji w skali szarości?
Wzór jest tak prosty, z dwoma kolorami (szarość i wiodący kolor miesiąca), że wystarczy zmienić w ustawieniach aby wydruk był w skali szarości. Poprzednie kalendarze miały różne odcienie szarości stąd pomysł na tworzenie dwóch wersji. Tym razem tylko jedna, ale bez obaw. Wydruk w skali szarości wychodzi pięknie!

Jak wydrukować kalendarz? 

  • Zapisany plik otwórz i wejdź we właściwości drukowania.
  • Upewnij się, że plik będzie drukowany w oryginalnym rozmiarze w orientacji poziomej (A4).
  • Ustaw wysoką jakość wydruku aby kolory były żywe, cyfry wyraźne.
  • Po wydruku odczekaj chwilę aby tusz wysechł. (Szczególnie przy pliku kolorowym)
  • Wypełniał, po swojemu, tak jak potrzebujesz.


Jeśli masz ochotę na mniejszy rozmiar kalendarza (A5) wystarczy, że przed wydruku zaznaczysz dwa elementy na stronie (lub drukuj wiele na stronie: 2)i wybierzesz orientacje pionową. 



Prawa autorskie zastrzeżone. Nie wyrażam zgody na używanie ich w celach zarobkowych, bez mojej zgody.
Wrzesień 2022 - kalendarz do druku

Wrzesień 2022 - kalendarz do druku



Kliknij aby pobrać (.pdf


Z uwagi na prośby o wcześniejsze pojawianie się kalendarza na przyszły miesiąc, przesuwam termin ;)
Od teraz kalendarze będą pojawiały się w przedostatni wtorek miesiąca poprzedzającego miesiąc z kalendarza.

Potrzebujesz więcej miejsca na notatki?
Nie ma sprawy. Możesz pobrać planer (kalendarz) którym podzieliłam się z Tobą już jakiś czas temu u mnie na blogu (planer-darmowe pliki do druku (kalendarz)). Znajdziesz tam miejsce na plany tygodnia, wiele list i innych przydatnych kart do wypełnienia. A co najważniejsze, nie ma tam wpisanych dat i to od Ciebie zależy kiedy zaczniesz z niego korzystać. ;)

Czemu nie ma wersji w skali szarości?
Wzór jest tak prosty, z dwoma kolorami (szarość i wiodący kolor miesiąca), że wystarczy zmienić w ustawieniach aby wydruk był w skali szarości. Poprzednie kalendarze miały różne odcienie szarości stąd pomysł na tworzenie dwóch wersji. Tym razem tylko jedna, ale bez obaw. Wydruk w skali szarości wychodzi pięknie!

Jak wydrukować kalendarz? 

  • Zapisany plik otwórz i wejdź we właściwości drukowania.
  • Upewnij się, że plik będzie drukowany w oryginalnym rozmiarze w orientacji poziomej (A4).
  • Ustaw wysoką jakość wydruku aby kolory były żywe, cyfry wyraźne.
  • Po wydruku odczekaj chwilę aby tusz wysechł. (Szczególnie przy pliku kolorowym)
  • Wypełniał, po swojemu, tak jak potrzebujesz.


Jeśli masz ochotę na mniejszy rozmiar kalendarza (A5) wystarczy, że przed wydruku zaznaczysz dwa elementy na stronie (lub drukuj wiele na stronie: 2)i wybierzesz orientacje pionową. 



Prawa autorskie zastrzeżone. Nie wyrażam zgody na używanie ich w celach zarobkowych, bez mojej zgody.
Sierpień 2022 - kalendarz do druku

Sierpień 2022 - kalendarz do druku



   Kliknij aby pobrać (.pdf)


Z uwagi na prośby o wcześniejsze pojawianie się kalendarza na przyszły miesiąc, przesuwam termin ;)
Od teraz kalendarze będą pojawiały się w przedostatni wtorek miesiąca poprzedzającego miesiąc z kalendarza.

Potrzebujesz więcej miejsca na notatki?
Nie ma sprawy. Możesz pobrać planer (kalendarz) którym podzieliłam się z Tobą już jakiś czas temu u mnie na blogu (planer-darmowe pliki do druku (kalendarz)). Znajdziesz tam miejsce na plany tygodnia, wiele list i innych przydatnych kart do wypełnienia. A co najważniejsze, nie ma tam wpisanych dat i to od Ciebie zależy kiedy zaczniesz z niego korzystać. ;)

Czemu nie ma wersji w skali szarości?
Wzór jest tak prosty, z dwoma kolorami (szarość i wiodący kolor miesiąca), że wystarczy zmienić w ustawieniach aby wydruk był w skali szarości. Poprzednie kalendarze miały różne odcienie szarości stąd pomysł na tworzenie dwóch wersji. Tym razem tylko jedna, ale bez obaw. Wydruk w skali szarości wychodzi pięknie!

Jak wydrukować kalendarz? 

  • Zapisany plik otwórz i wejdź we właściwości drukowania.
  • Upewnij się, że plik będzie drukowany w oryginalnym rozmiarze w orientacji poziomej (A4).
  • Ustaw wysoką jakość wydruku aby kolory były żywe, cyfry wyraźne.
  • Po wydruku odczekaj chwilę aby tusz wysechł. (Szczególnie przy pliku kolorowym)
  • Wypełniał, po swojemu, tak jak potrzebujesz.


Jeśli masz ochotę na mniejszy rozmiar kalendarza (A5) wystarczy, że przed wydruku zaznaczysz dwa elementy na stronie (lub drukuj wiele na stronie: 2)i wybierzesz orientacje pionową. 



Prawa autorskie zastrzeżone. Nie wyrażam zgody na używanie ich w celach zarobkowych, bez mojej zgody.
Lipiec 2022 - kalendarz do druku

Lipiec 2022 - kalendarz do druku

 



  Kliknij aby pobrać (.pdf)


Z uwagi na prośby o wcześniejsze pojawianie się kalendarza na przyszły miesiąc, przesuwam termin ;)
Od teraz kalendarze będą pojawiały się w przedostatni wtorek miesiąca poprzedzającego miesiąc z kalendarza.

Potrzebujesz więcej miejsca na notatki?
Nie ma sprawy. Możesz pobrać planer (kalendarz) którym podzieliłam się z Tobą już jakiś czas temu u mnie na blogu (planer-darmowe pliki do druku (kalendarz)). Znajdziesz tam miejsce na plany tygodnia, wiele list i innych przydatnych kart do wypełnienia. A co najważniejsze, nie ma tam wpisanych dat i to od Ciebie zależy kiedy zaczniesz z niego korzystać. ;)

Czemu nie ma wersji w skali szarości?
Wzór jest tak prosty, z dwoma kolorami (szarość i wiodący kolor miesiąca), że wystarczy zmienić w ustawieniach aby wydruk był w skali szarości. Poprzednie kalendarze miały różne odcienie szarości stąd pomysł na tworzenie dwóch wersji. Tym razem tylko jedna, ale bez obaw. Wydruk w skali szarości wychodzi pięknie!

Jak wydrukować kalendarz? 

  • Zapisany plik otwórz i wejdź we właściwości drukowania.
  • Upewnij się, że plik będzie drukowany w oryginalnym rozmiarze w orientacji poziomej (A4).
  • Ustaw wysoką jakość wydruku aby kolory były żywe, cyfry wyraźne.
  • Po wydruku odczekaj chwilę aby tusz wysechł. (Szczególnie przy pliku kolorowym)
  • Wypełniał, po swojemu, tak jak potrzebujesz.


Jeśli masz ochotę na mniejszy rozmiar kalendarza (A5) wystarczy, że przed wydruku zaznaczysz dwa elementy na stronie (lub drukuj wiele na stronie: 2)i wybierzesz orientacje pionową. 



Prawa autorskie zastrzeżone. Nie wyrażam zgody na używanie ich w celach zarobkowych, bez mojej zgody.
Czerwiec 2022 - kalendarz do druku

Czerwiec 2022 - kalendarz do druku





  Kliknij aby pobrać (.pdf)


Z uwagi na prośby o wcześniejsze pojawianie się kalendarza na przyszły miesiąc, przesuwam termin ;)
Od teraz kalendarze będą pojawiały się w przedostatni wtorek miesiąca poprzedzającego miesiąc z kalendarza.

Potrzebujesz więcej miejsca na notatki?
Nie ma sprawy. Możesz pobrać planer (kalendarz) którym podzieliłam się z Tobą już jakiś czas temu u mnie na blogu (planer-darmowe pliki do druku (kalendarz)). Znajdziesz tam miejsce na plany tygodnia, wiele list i innych przydatnych kart do wypełnienia. A co najważniejsze, nie ma tam wpisanych dat i to od Ciebie zależy kiedy zaczniesz z niego korzystać. ;)

Czemu nie ma wersji w skali szarości?
Wzór jest tak prosty, z dwoma kolorami (szarość i wiodący kolor miesiąca), że wystarczy zmienić w ustawieniach aby wydruk był w skali szarości. Poprzednie kalendarze miały różne odcienie szarości stąd pomysł na tworzenie dwóch wersji. Tym razem tylko jedna, ale bez obaw. Wydruk w skali szarości wychodzi pięknie!

Jak wydrukować kalendarz? 

  • Zapisany plik otwórz i wejdź we właściwości drukowania.
  • Upewnij się, że plik będzie drukowany w oryginalnym rozmiarze w orientacji poziomej (A4).
  • Ustaw wysoką jakość wydruku aby kolory były żywe, cyfry wyraźne.
  • Po wydruku odczekaj chwilę aby tusz wysechł. (Szczególnie przy pliku kolorowym)
  • Wypełniał, po swojemu, tak jak potrzebujesz.


Jeśli masz ochotę na mniejszy rozmiar kalendarza (A5) wystarczy, że przed wydruku zaznaczysz dwa elementy na stronie (lub drukuj wiele na stronie: 2)i wybierzesz orientacje pionową. 



Prawa autorskie zastrzeżone. Nie wyrażam zgody na używanie ich w celach zarobkowych, bez mojej zgody.
Maj 2022 - kalendarz do druku

Maj 2022 - kalendarz do druku


 Kliknij aby pobrać (.pdf)


Z uwagi na prośby o wcześniejsze pojawianie się kalendarza na przyszły miesiąc, przesuwam termin ;)
Od teraz kalendarze będą pojawiały się w przedostatni wtorek miesiąca poprzedzającego miesiąc z kalendarza.

Potrzebujesz więcej miejsca na notatki?
Nie ma sprawy. Możesz pobrać planer (kalendarz) którym podzieliłam się z Tobą już jakiś czas temu u mnie na blogu (planer-darmowe pliki do druku (kalendarz)). Znajdziesz tam miejsce na plany tygodnia, wiele list i innych przydatnych kart do wypełnienia. A co najważniejsze, nie ma tam wpisanych dat i to od Ciebie zależy kiedy zaczniesz z niego korzystać. ;)

Czemu nie ma wersji w skali szarości?
Wzór jest tak prosty, z dwoma kolorami (szarość i wiodący kolor miesiąca), że wystarczy zmienić w ustawieniach aby wydruk był w skali szarości. Poprzednie kalendarze miały różne odcienie szarości stąd pomysł na tworzenie dwóch wersji. Tym razem tylko jedna, ale bez obaw. Wydruk w skali szarości wychodzi pięknie!

Jak wydrukować kalendarz? 

  • Zapisany plik otwórz i wejdź we właściwości drukowania.
  • Upewnij się, że plik będzie drukowany w oryginalnym rozmiarze w orientacji poziomej (A4).
  • Ustaw wysoką jakość wydruku aby kolory były żywe, cyfry wyraźne.
  • Po wydruku odczekaj chwilę aby tusz wysechł. (Szczególnie przy pliku kolorowym)
  • Wypełniał, po swojemu, tak jak potrzebujesz.


Jeśli masz ochotę na mniejszy rozmiar kalendarza (A5) wystarczy, że przed wydruku zaznaczysz dwa elementy na stronie (lub drukuj wiele na stronie: 2)i wybierzesz orientacje pionową. 



Prawa autorskie zastrzeżone. Nie wyrażam zgody na używanie ich w celach zarobkowych, bez mojej zgody.
Kwiecień 2022 - kalendarz do druku

Kwiecień 2022 - kalendarz do druku




   Kliknij aby pobrać (.pdf)


Z uwagi na prośby o wcześniejsze pojawianie się kalendarza na przyszły miesiąc, przesuwam termin ;)
Od teraz kalendarze będą pojawiały się w przedostatni wtorek miesiąca poprzedzającego miesiąc z kalendarza.

Potrzebujesz więcej miejsca na notatki?
Nie ma sprawy. Możesz pobrać planer (kalendarz) którym podzieliłam się z Tobą już jakiś czas temu u mnie na blogu (planer-darmowe pliki do druku (kalendarz)). Znajdziesz tam miejsce na plany tygodnia, wiele list i innych przydatnych kart do wypełnienia. A co najważniejsze, nie ma tam wpisanych dat i to od Ciebie zależy kiedy zaczniesz z niego korzystać. ;)

Czemu nie ma wersji w skali szarości?
Wzór jest tak prosty, z dwoma kolorami (szarość i wiodący kolor miesiąca), że wystarczy zmienić w ustawieniach aby wydruk był w skali szarości. Poprzednie kalendarze miały różne odcienie szarości stąd pomysł na tworzenie dwóch wersji. Tym razem tylko jedna, ale bez obaw. Wydruk w skali szarości wychodzi pięknie!

Jak wydrukować kalendarz? 

  • Zapisany plik otwórz i wejdź we właściwości drukowania.
  • Upewnij się, że plik będzie drukowany w oryginalnym rozmiarze w orientacji poziomej (A4).
  • Ustaw wysoką jakość wydruku aby kolory były żywe, cyfry wyraźne.
  • Po wydruku odczekaj chwilę aby tusz wysechł. (Szczególnie przy pliku kolorowym)
  • Wypełniał, po swojemu, tak jak potrzebujesz.


Jeśli masz ochotę na mniejszy rozmiar kalendarza (A5) wystarczy, że przed wydruku zaznaczysz dwa elementy na stronie (lub drukuj wiele na stronie: 2)i wybierzesz orientacje pionową. 



Prawa autorskie zastrzeżone. Nie wyrażam zgody na używanie ich w celach zarobkowych, bez mojej zgody.
Marzec 2022 - kalendarz do druku

Marzec 2022 - kalendarz do druku



   Kliknij aby pobrać (.pdf)


Z uwagi na prośby o wcześniejsze pojawianie się kalendarza na przyszły miesiąc, przesuwam termin ;)
Od teraz kalendarze będą pojawiały się w przedostatni wtorek miesiąca poprzedzającego miesiąc z kalendarza.

Potrzebujesz więcej miejsca na notatki?
Nie ma sprawy. Możesz pobrać planer (kalendarz) którym podzieliłam się z Tobą już jakiś czas temu u mnie na blogu (planer-darmowe pliki do druku (kalendarz)). Znajdziesz tam miejsce na plany tygodnia, wiele list i innych przydatnych kart do wypełnienia. A co najważniejsze, nie ma tam wpisanych dat i to od Ciebie zależy kiedy zaczniesz z niego korzystać. ;)

Czemu nie ma wersji w skali szarości?
Wzór jest tak prosty, z dwoma kolorami (szarość i wiodący kolor miesiąca), że wystarczy zmienić w ustawieniach aby wydruk był w skali szarości. Poprzednie kalendarze miały różne odcienie szarości stąd pomysł na tworzenie dwóch wersji. Tym razem tylko jedna, ale bez obaw. Wydruk w skali szarości wychodzi pięknie!

Jak wydrukować kalendarz?

  • Zapisany plik otwórz i wejdź we właściwości drukowania.
  • Upewnij się, że plik będzie drukowany w oryginalnym rozmiarze w orientacji poziomej (A4).
  • Ustaw wysoką jakość wydruku aby kolory były żywe, cyfry wyraźne.
  • Po wydruku odczekaj chwilę aby tusz wysechł. (Szczególnie przy pliku kolorowym)
  • Wypełniał, po swojemu, tak jak potrzebujesz.


Jeśli masz ochotę na mniejszy rozmiar kalendarza (A5) wystarczy, że przed wydruku zaznaczysz dwa elementy na stronie (lub drukuj wiele na stronie: 2)i wybierzesz orientacje pionową. 



Prawa autorskie zastrzeżone. Nie wyrażam zgody na używanie ich w celach zarobkowych, bez mojej zgody.
Luty 2022 - kalendarz do druku

Luty 2022 - kalendarz do druku

 


Z uwagi na prośby o wcześniejsze pojawianie się kalendarza na przyszły miesiąc, przesuwam termin ;)
Od teraz kalendarze będą pojawiały się w przedostatni wtorek miesiąca poprzedzającego miesiąc z kalendarza.

Potrzebujesz więcej miejsca na notatki?
Nie ma sprawy. Możesz pobrać planer (kalendarz) którym podzieliłam się z Tobą już jakiś czas temu u mnie na blogu (planer-darmowe pliki do druku (kalendarz)). Znajdziesz tam miejsce na plany tygodnia, wiele list i innych przydatnych kart do wypełnienia. A co najważniejsze, nie ma tam wpisanych dat i to od Ciebie zależy kiedy zaczniesz z niego korzystać. ;)

Czemu nie ma wersji w skali szarości?
Wzór jest tak prosty, z dwoma kolorami (szarość i wiodący kolor miesiąca), że wystarczy zmienić w ustawieniach aby wydruk był w skali szarości. Poprzednie kalendarze miały różne odcienie szarości stąd pomysł na tworzenie dwóch wersji. Tym razem tylko jedna, ale bez obaw. Wydruk w skali szarości wychodzi pięknie!

Jak wydrukować kalendarz?

  • Zapisany plik otwórz i wejdź we właściwości drukowania.
  • Upewnij się, że plik będzie drukowany w oryginalnym rozmiarze w orientacji poziomej (A4).
  • Ustaw wysoką jakość wydruku aby kolory były żywe, cyfry wyraźne.
  • Po wydruku odczekaj chwilę aby tusz wysechł. (Szczególnie przy pliku kolorowym)
  • Wypełniał, po swojemu, tak jak potrzebujesz.


Jeśli masz ochotę na mniejszy rozmiar kalendarza (A5) wystarczy, że przed wydruku zaznaczysz dwa elementy na stronie (lub drukuj wiele na stronie: 2)i wybierzesz orientacje pionową. 



Prawa autorskie zastrzeżone. Nie wyrażam zgody na używanie ich w celach zarobkowych, bez mojej zgody.
Podsumowanie 2021 i cele na 2022

Podsumowanie 2021 i cele na 2022



Ten rok był specyficzny, momentami trudny, momentami ciekawy a czasem bardzo zaskakujący. 
Nie udało mi się zrealizować wszystkich planów, ba nie udało mi się zrealizować nawet połowy. Ale przynajmniej wiem co chce kontynuować, z czego chcę zrezygnować a nad czym mam ochotę popracować, żeby sprawdzało się lepiej.


Zrobiłam wiele cudownych rzeczy, spędziłam cudowne wakacje, udało nam się z M wybrać w ostatni słoneczny i ciepły weekend na cudowną wycieczkę! Rozwinęłam się troszkę kreatywnie.

Parę rzeczy też nie wyszło, ale już wyciągnęłam z nich wnioski i nie ma co do tego wracać.



Moje cele na 2022:

Co prawda nie wszystkie pojawią się tutaj na blogu, część z nich jest zbyt osobista, żebym chciała się nimi dzielić. Zostaną tylko dla mnie i sama będę się z nich rozliczać przed sobą. 

  • Spokój (ten wewnętrzny i ten zewnętrzny) - dużo odpoczynku, zwolnienia, wsłuchania się w siebie, relaksu, ograniczenia zbędnych bodźców, uporządkowanie i odcięcie się od tego co mi nie służy.
  • Nadal prowadzić budżet domowy - bardzo służy mi to rozwiązanie, bo od roku wiem na co uciekały mi pieniądze i o wiele łatwiej jest mi nad tym zapanować i delikatnie zmodyfikować swoje przyzwyczajenia.
  • Większa organizacja - niby wiele osób uważa mnie za dobrze zorganizowaną, ale są takie pola na których organizacji bardzo mi brakuje i właśnie nad tym chce popracować.
  • Bardziej różnorodne jedzenie - ponawiam wyzwanie gdzie w każdym miesiącu ugotuje/upiekę/usmażę nowe danie!
  • Porządek - zauważyłam, że w uporządkowanej przestrzeni czuje się o wiele lepiej niż w bałaganie, lepiej mi się odpoczywa i lepiej mi się pracuje. Ale niestety nie zawsze mam chęci i ochotę na sprzątanie. Może po gruntownych porządkach będzie mi łatwiej utrzymać porządek.
  • Spróbuję czegoś nowego - tu cel nie jest bardzo sprecyzowany, zobaczymy co przyniesie ten rok i jakie da mi możliwości.

A Ty, jakie masz cele na 2022r?

Styczeń 2022 - kalendarz do druku

Styczeń 2022 - kalendarz do druku


   Kliknij aby pobrać (.pdf)


Z uwagi na prośby o wcześniejsze pojawianie się kalendarza na przyszły miesiąc, przesuwam termin ;)
Od teraz kalendarze będą pojawiały się w przedostatni wtorek miesiąca poprzedzającego miesiąc z kalendarza.

Potrzebujesz więcej miejsca na notatki?
Nie ma sprawy. Możesz pobrać planer (kalendarz) którym podzieliłam się z Tobą już jakiś czas temu u mnie na blogu (planer-darmowe pliki do druku (kalendarz)). Znajdziesz tam miejsce na plany tygodnia, wiele list i innych przydatnych kart do wypełnienia. A co najważniejsze, nie ma tam wpisanych dat i to od Ciebie zależy kiedy zaczniesz z niego korzystać. ;)

Czemu nie ma wersji w skali szarości?
Wzór jest tak prosty, z dwoma kolorami (szarość i wiodący kolor miesiąca), że wystarczy zmienić w ustawieniach aby wydruk był w skali szarości. Poprzednie kalendarze miały różne odcienie szarości stąd pomysł na tworzenie dwóch wersji. Tym razem tylko jedna, ale bez obaw. Wydruk w skali szarości wychodzi pięknie!

Jak wydrukować kalendarz?

  • Zapisany plik otwórz i wejdź we właściwości drukowania.
  • Upewnij się, że plik będzie drukowany w oryginalnym rozmiarze w orientacji poziomej (A4).
  • Ustaw wysoką jakość wydruku aby kolory były żywe, cyfry wyraźne.
  • Po wydruku odczekaj chwilę aby tusz wysechł. (Szczególnie przy pliku kolorowym)
  • Wypełniał, po swojemu, tak jak potrzebujesz.


Jeśli masz ochotę na mniejszy rozmiar kalendarza (A5) wystarczy, że przed wydruku zaznaczysz dwa elementy na stronie (lub drukuj wiele na stronie: 2)i wybierzesz orientacje pionową. 



Prawa autorskie zastrzeżone. Nie wyrażam zgody na używanie ich w celach zarobkowych, bez mojej zgody.
Grudzień 2021 - kalendarz do druku

Grudzień 2021 - kalendarz do druku



  Kliknij aby pobrać (.pdf)


Z uwagi na prośby o wcześniejsze pojawianie się kalendarza na przyszły miesiąc, przesuwam termin ;)
Od teraz kalendarze będą pojawiały się w przedostatni wtorek miesiąca poprzedzającego miesiąc z kalendarza.

Potrzebujesz więcej miejsca na notatki?
Nie ma sprawy. Możesz pobrać planer (kalendarz) którym podzieliłam się z Tobą już jakiś czas temu u mnie na blogu (planer-darmowe pliki do druku (kalendarz)). Znajdziesz tam miejsce na plany tygodnia, wiele list i innych przydatnych kart do wypełnienia. A co najważniejsze, nie ma tam wpisanych dat i to od Ciebie zależy kiedy zaczniesz z niego korzystać. ;)

Czemu nie ma wersji w skali szarości?
Wzór jest tak prosty, z dwoma kolorami (szarość i wiodący kolor miesiąca), że wystarczy zmienić w ustawieniach aby wydruk był w skali szarości. Poprzednie kalendarze miały różne odcienie szarości stąd pomysł na tworzenie dwóch wersji. Tym razem tylko jedna, ale bez obaw. Wydruk w skali szarości wychodzi pięknie!

Jak wydrukować kalendarz?

  • Zapisany plik otwórz i wejdź we właściwości drukowania.
  • Upewnij się, że plik będzie drukowany w oryginalnym rozmiarze w orientacji poziomej (A4).
  • Ustaw wysoką jakość wydruku aby kolory były żywe, cyfry wyraźne.
  • Po wydruku odczekaj chwilę aby tusz wysechł. (Szczególnie przy pliku kolorowym)
  • Wypełniał, po swojemu, tak jak potrzebujesz.


Jeśli masz ochotę na mniejszy rozmiar kalendarza (A5) wystarczy, że przed wydruku zaznaczysz dwa elementy na stronie (lub drukuj wiele na stronie: 2)i wybierzesz orientacje pionową. 



Prawa autorskie zastrzeżone. Nie wyrażam zgody na używanie ich w celach zarobkowych, bez mojej zgody.
Copyright © 2016 Altruistka , Blogger