Sierpień 2021 - kalendarz do druku

Sierpień 2021 - kalendarz do druku

  


Kliknij aby pobrać (.pdf)


Z uwagi na prośby o wcześniejsze pojawianie się kalendarza na przyszły miesiąc, przesuwam termin ;)
Od teraz kalendarze będą pojawiały się w przedostatni wtorek miesiąca poprzedzającego miesiąc z kalendarza.

Potrzebujesz więcej miejsca na notatki?
Nie ma sprawy. Możesz pobrać planer (kalendarz) którym podzieliłam się z Tobą już jakiś czas temu u mnie na blogu (planer-darmowe pliki do druku (kalendarz)). Znajdziesz tam miejsce na plany tygodnia, wiele list i innych przydatnych kart do wypełnienia. A co najważniejsze, nie ma tam wpisanych dat i to od Ciebie zależy kiedy zaczniesz z niego korzystać. ;)

Czemu nie ma wersji w skali szarości?
Wzór jest tak prosty, z dwoma kolorami (szarość i wiodący kolor miesiąca), że wystarczy zmienić w ustawieniach aby wydruk był w skali szarości. Poprzednie kalendarze miały różne odcienie szarości stąd pomysł na tworzenie dwóch wersji. Tym razem tylko jedna, ale bez obaw. Wydruk w skali szarości wychodzi pięknie!

Jak wydrukować kalendarz?

  • Zapisany plik otwórz i wejdź we właściwości drukowania.
  • Upewnij się, że plik będzie drukowany w oryginalnym rozmiarze w orientacji poziomej (A4).
  • Ustaw wysoką jakość wydruku aby kolory były żywe, cyfry wyraźne.
  • Po wydruku odczekaj chwilę aby tusz wysechł. (Szczególnie przy pliku kolorowym)
  • Wypełniał, po swojemu, tak jak potrzebujesz.


Jeśli masz ochotę na mniejszy rozmiar kalendarza (A5) wystarczy, że przed wydruku zaznaczysz dwa elementy na stronie (lub drukuj wiele na stronie: 2)i wybierzesz orientacje pionową. 



Prawa autorskie zastrzeżone. Nie wyrażam zgody na używanie ich w celach zarobkowych, bez mojej zgody.
Lipiec 2021 - kalendarz do druku

Lipiec 2021 - kalendarz do druku

 Kliknij aby pobrać (.pdf)


Z uwagi na prośby o wcześniejsze pojawianie się kalendarza na przyszły miesiąc, przesuwam termin ;)
Od teraz kalendarze będą pojawiały się w przedostatni wtorek miesiąca poprzedzającego miesiąc z kalendarza.

Potrzebujesz więcej miejsca na notatki?
Nie ma sprawy. Możesz pobrać planer (kalendarz) którym podzieliłam się z Tobą już jakiś czas temu u mnie na blogu (planer-darmowe pliki do druku (kalendarz)). Znajdziesz tam miejsce na plany tygodnia, wiele list i innych przydatnych kart do wypełnienia. A co najważniejsze, nie ma tam wpisanych dat i to od Ciebie zależy kiedy zaczniesz z niego korzystać. ;)

Czemu nie ma wersji w skali szarości?
Wzór jest tak prosty, z dwoma kolorami (szarość i wiodący kolor miesiąca), że wystarczy zmienić w ustawieniach aby wydruk był w skali szarości. Poprzednie kalendarze miały różne odcienie szarości stąd pomysł na tworzenie dwóch wersji. Tym razem tylko jedna, ale bez obaw. Wydruk w skali szarości wychodzi pięknie!

Jak wydrukować kalendarz?

  • Zapisany plik otwórz i wejdź we właściwości drukowania.
  • Upewnij się, że plik będzie drukowany w oryginalnym rozmiarze w orientacji poziomej (A4).
  • Ustaw wysoką jakość wydruku aby kolory były żywe, cyfry wyraźne.
  • Po wydruku odczekaj chwilę aby tusz wysechł. (Szczególnie przy pliku kolorowym)
  • Wypełniał, po swojemu, tak jak potrzebujesz.


Jeśli masz ochotę na mniejszy rozmiar kalendarza (A5) wystarczy, że przed wydruku zaznaczysz dwa elementy na stronie (lub drukuj wiele na stronie: 2)i wybierzesz orientacje pionową. 



Prawa autorskie zastrzeżone. Nie wyrażam zgody na używanie ich w celach zarobkowych, bez mojej zgody.
Czerwiec 2021 - kalendarz do druku

Czerwiec 2021 - kalendarz do druku

   Kliknij aby pobrać (.pdf)


Z uwagi na prośby o wcześniejsze pojawianie się kalendarza na przyszły miesiąc, przesuwam termin ;)
Od teraz kalendarze będą pojawiały się w przedostatni wtorek miesiąca poprzedzającego miesiąc z kalendarza.

Potrzebujesz więcej miejsca na notatki?
Nie ma sprawy. Możesz pobrać planer (kalendarz) którym podzieliłam się z Tobą już jakiś czas temu u mnie na blogu (planer-darmowe pliki do druku (kalendarz)). Znajdziesz tam miejsce na plany tygodnia, wiele list i innych przydatnych kart do wypełnienia. A co najważniejsze, nie ma tam wpisanych dat i to od Ciebie zależy kiedy zaczniesz z niego korzystać. ;)

Czemu nie ma wersji w skali szarości?
Wzór jest tak prosty, z dwoma kolorami (szarość i wiodący kolor miesiąca), że wystarczy zmienić w ustawieniach aby wydruk był w skali szarości. Poprzednie kalendarze miały różne odcienie szarości stąd pomysł na tworzenie dwóch wersji. Tym razem tylko jedna, ale bez obaw. Wydruk w skali szarości wychodzi pięknie!

Jak wydrukować kalendarz?

  • Zapisany plik otwórz i wejdź we właściwości drukowania.
  • Upewnij się, że plik będzie drukowany w oryginalnym rozmiarze w orientacji poziomej (A4).
  • Ustaw wysoką jakość wydruku aby kolory były żywe, cyfry wyraźne.
  • Po wydruku odczekaj chwilę aby tusz wysechł. (Szczególnie przy pliku kolorowym)
  • Wypełniał, po swojemu, tak jak potrzebujesz.


Jeśli masz ochotę na mniejszy rozmiar kalendarza (A5) wystarczy, że przed wydruku zaznaczysz dwa elementy na stronie (lub drukuj wiele na stronie: 2)i wybierzesz orientacje pionową. 



Prawa autorskie zastrzeżone. Nie wyrażam zgody na używanie ich w celach zarobkowych, bez mojej zgody.
Maj 2021 - kalendarz do druku

Maj 2021 - kalendarz do druku




  Kliknij aby pobrać (.pdf)


Z uwagi na prośby o wcześniejsze pojawianie się kalendarza na przyszły miesiąc, przesuwam termin ;)
Od teraz kalendarze będą pojawiały się w przedostatni wtorek miesiąca poprzedzającego miesiąc z kalendarza.

Potrzebujesz więcej miejsca na notatki?
Nie ma sprawy. Możesz pobrać planer (kalendarz) którym podzieliłam się z Tobą już jakiś czas temu u mnie na blogu (planer-darmowe pliki do druku (kalendarz)). Znajdziesz tam miejsce na plany tygodnia, wiele list i innych przydatnych kart do wypełnienia. A co najważniejsze, nie ma tam wpisanych dat i to od Ciebie zależy kiedy zaczniesz z niego korzystać. ;)

Czemu nie ma wersji w skali szarości?
Wzór jest tak prosty, z dwoma kolorami (szarość i wiodący kolor miesiąca), że wystarczy zmienić w ustawieniach aby wydruk był w skali szarości. Poprzednie kalendarze miały różne odcienie szarości stąd pomysł na tworzenie dwóch wersji. Tym razem tylko jedna, ale bez obaw. Wydruk w skali szarości wychodzi pięknie!

Jak wydrukować kalendarz?

  • Zapisany plik otwórz i wejdź we właściwości drukowania.
  • Upewnij się, że plik będzie drukowany w oryginalnym rozmiarze w orientacji poziomej (A4).
  • Ustaw wysoką jakość wydruku aby kolory były żywe, cyfry wyraźne.
  • Po wydruku odczekaj chwilę aby tusz wysechł. (Szczególnie przy pliku kolorowym)
  • Wypełniał, po swojemu, tak jak potrzebujesz.


Jeśli masz ochotę na mniejszy rozmiar kalendarza (A5) wystarczy, że przed wydruku zaznaczysz dwa elementy na stronie (lub drukuj wiele na stronie: 2)i wybierzesz orientacje pionową. 



Prawa autorskie zastrzeżone. Nie wyrażam zgody na używanie ich w celach zarobkowych, bez mojej zgody.
Cynamonki - proste zawijaski z ciasta drożdzowego

Cynamonki - proste zawijaski z ciasta drożdzowego


Kiedyś gdy tylko słyszałam "ciasto drożdżowe" miałam ciarki na plecach. Nigdy mi nie wychodziło, albo drożdże nie wyrosły, albo się wylały, w kuchni miałam za ciepło, za zimno, nie wiadomo. Ale zawsze coś poszło nie tak.

Na szczęście do czasu ;) Odkąd mój M zaczął sam robić pizzę (a ona również jest na bazie ciasta drożdżowego), kostka zawsze była za duża i drożdże zostawały, więc postanowiłam spróbować przygotować słodkości również przy użyciu drożdży. Padło na cynamonki. Co prawda przepis po czasie przeszedł wiele przemian, oraz dodałam do niego parę tipów, żeby zawijaski zawsze wyrosły, ale teraz wiem, że skoro ja się przełamałam do ciasta drożdżowego, Ty też możesz.


Składniki:

  • Rozczyn:
    • 35g świeżych drożdży,
    • 25g mąki,
    • 25g cukru,
    • 75g mleka.
  • Ciasto:
    • 480g mąki,
    • 125g mleka,
    • 3szt żółtek,
    • 80g masła,
    • 90g cukru.
  • Farsz:
    • 30g masła,
    • 15g cynamonu,
    • 120g cukru.



Sposób przygotowania:

Rozczyn

Na pierwszy ogień idzie rozczyn. Zaczynamy od wlania do sporej miski gorącej wody, tak by cała miska w której będziemy robić rozczyn była wypełniona*. Następnie delikatnie podgrzewamy mleko, musi być ciepłe, ale nie może być gorące. Ja zawsze sprawdzam palcem, musi się dać wsadzić palec, ale tylko na chwilę.
Wylewamy wodę z miski i wycieramy do sucha. Następnie do jeszcze ciepłej miski dodajemy wszystkie składniki, dokładnie mieszamy, przykrywamy ściereczką i zostawiamy w ciepłym miejscu do wyrośnięcia na około 20 minut.
W tym czasie możemy sobie przygotować wszystkie składniki na ciasto.
*gorąca woda ogrzeje miskę, dzięki temu mleko po wlaniu do niej, oraz dodaniu innych składników nadal będzie ciepłe i drożdże będą miały idealne warunki do wyrastania ;)

Ciasto

W rondelku rozpuszczamy masło, dodajemy mleko i zestawiamy z palnika. Do miski wsypujemy przesianą mąkę, dodajemy cukier, żółtka oraz mleko z rozpuszczonym masłem. Mieszamy i dodajemy wyrośnięty rozczyn. Po połączeniu się składników przekładamy na stolnice, albo na blat. Warto podłoże podsypać sobie mąką. I wyrabiamy ciasto, żeby wszystkie składniki dobrze się połączyły a ciasto było jednolite i nieklejące się do dłoni. Potrzeba na to chwilę czasu (max 10min).
W międzyczasie myjemy miskę, wycieramy do sucha i wkładamy do niej kule z ciasta. przykrywamy ściereczką i zostawiamy do wyrośnięcia (około 1 godzinę).


Farsz

W rondelku rozpuszczamy masło, a w osobnym naczyniu łączymy cukier z cynamonem. 

Zawijaski

Wyrośnięte ciasto dzielimy na dwie części. Jedną pozostawiamy w misce przykrytą ściereczką, drugą rozwałkowujemy na placek zbliżony kształtem do prostokąta o grubości około 0,5cm. (Lepiej trochę cieńszy, niż grubszy). 
Na rozwałkowane ciasto wylewamy pół roztopionego masła, i posypujemy je cukrem z cynamonem. Zawijamy roladkę (ja wole gdy są mniejsze, więc zawijam większy bok). I kroimy na plastry o grubości około 1,5-2cm. Plastry kładziemy na płasko do wyrośnięcia, przykryte ściereczką na około 30 min.
To samo powtarzamy z drugą połową ciasta i resztą składników.

Nagrzewamy piekarnik do 175*C i pieczemy około 15-20 minut, na najwyższej półce. 
Wyciągamy. Najlepiej studzić na kratce z piekarnika, aby cynamonki miały również przewiew powietrza od dołu.
Można polać lukrem, albo rozpuszczoną czekoladą, ale je preferuje bez niczego.

Smacznego!

Kwiecień 2021 - kalendarz do druku

Kwiecień 2021 - kalendarz do druku

 

 Kliknij aby pobrać (.pdf)


Potrzebujesz więcej miejsca na notatki?
Nie ma sprawy. Możesz pobrać planer (kalendarz) którym podzieliłam się z Tobą już jakiś czas temu u mnie na blogu (planer-darmowe pliki do druku (kalendarz)). Znajdziesz tam miejsce na plany tygodnia, wiele list i innych przydatnych kart do wypełnienia. A co najważniejsze, nie ma tam wpisanych dat i to od Ciebie zależy kiedy zaczniesz z niego korzystać. ;)

Czemu nie ma wersji w skali szarości?
Wzór jest tak prosty, z dwoma kolorami (szarość i wiodący kolor miesiąca), że wystarczy zmienić w ustawieniach aby wydruk był w skali szarości. Poprzednie kalendarze miały różne odcienie szarości stąd pomysł na tworzenie dwóch wersji. Tym razem tylko jedna, ale bez obaw. Wydruk w skali szarości wychodzi pięknie!

Jak wydrukować kalendarz?

  • Zapisany plik otwórz i wejdź we właściwości drukowania.
  • Upewnij się, że plik będzie drukowany w oryginalnym rozmiarze w orientacji poziomej (A4).
  • Ustaw wysoką jakość wydruku aby kolory były żywe, cyfry wyraźne.
  • Po wydruku odczekaj chwilę aby tusz wysechł. (Szczególnie przy pliku kolorowym)
  • Wypełniał, po swojemu, tak jak potrzebujesz.


Jeśli masz ochotę na mniejszy rozmiar kalendarza (A5) wystarczy, że przed wydruku zaznaczysz dwa elementy na stronie (lub drukuj wiele na stronie: 2)i wybierzesz orientacje pionową. 



Prawa autorskie zastrzeżone. Nie wyrażam zgody na używanie ich w celach zarobkowych, bez mojej zgody.
21 pomysłów na to, co warto zrobić wiosną!

21 pomysłów na to, co warto zrobić wiosną!


Wiosna w tym roku jest trochę inna niż zazwyczaj, stąd część pomysłów jak ją wykorzystać też będzie inna, ale myślę, że równie ciekawa jak w poprzednich latach.

Co prawda zdaje sobie sprawę z tego, że właśnie pada śnieg za oknem a temperatura wcale nie zachęca do spacerów i zwiedzania. Wiosny nie czuć w powietrzu, ale wierzę w to, że zaraz nadejdzie.
A poza tym wiosna to nie tylko marzec! To też kwiecień, maj i kawałek czerwca ;)


 1. Idź na wagary!

W końcu pierwszy dzień wiosny to również dzień wagarowicza. W dorosłym życiu czasem nie łatwo nam poleniuchować z uwagi na konsekwencje jakie to za sobą niesie. Co nie zmienia faktu, że małe wagary możemy sobie urządzić. Spacer po parku, leniuchowanie w łóżku, czemu nie!


2. Zrób porządek w szafie.

To idealny moment by po woli wyciągnąć lżejsze ubrania, pomimo że w tym momencie, może nie założymy cienkiej sukienki, ale lepiej być przygotowanym i wyjąć z worków próżniowych lżejsze ubrania oraz je odświeżyć. Lepiej nie być zaskoczonym gdy zrobi się cieplej a my nie będziemy mieli co na siebie włożyć ;) To samo tyczy się butów, sprawdź czy w Twoich ulubionych nie trzeba podkleić podeszwy albo wymienić fleków.


3. Przynieś trochę zieleni do domu.

Tak, mówię to ja. Wieczna przeciwniczka kwiatów :D Ale od roku żyjemy w symbiozie i kilka nawet ze mną przeżyło. Jeśli bardzo nie masz ręki do kwiatów możesz postawić na przykład na cięte tulipany. Albo pokusić się o jakiegoś małego doniczkowego kwiatka. Podpytaj które są łatwe w utrzymaniu i do dzieła!


4. Zjedź truskawki!

Dobra wiem, za oknem śnieg i truskawki nie smakują jak truskawki, ale to właśnie późną wiosną i wczesnym latem jest na nie sezon. Nie przegap okazji!


5. Zerwij pokrzywę.

Jeśli masz możliwość oddalić się od miasta i głównych dróg, warto zaopatrzyć się w pokrzywę. Można z niej zrobić sok, ususzyć i pić w formie naparu, a nawet zrobić sałatkę!


6. Przypomnij sobie postanowienie noworoczne.

Minoł już prawie kwartał, warto sprawdzić jak nam idą nasze postanowienia (o ile takie mieliśmy), zobaczyć co poszło super, co nie do końca, jak możemy nad tym popracować. A może chcemy je zmienić, każdy czas na zmiany i postanowienia jest dobry!


7. Zasiej rzeżuchę

Kanapka ze świeżego pszennego chleba, z masłem i kiełkami rzeżuchy! To jest to!


8. Wstawaj wcześniej.

Temat trochę sporny i raczej nie sprawdzi się u wszystkich. Ale może warto nastawić budzik chwilę wcześniej by zrobić rano coś dla siebie, albo posprzątać by po powrocie z pracy mieć wszystko z głowy? Może trening, albo przygotowanie obiadu, żeby po pracy tylko odgrzać? 
Wiosną wstaje wcześniej niż zimą, mam wrażenie że właśnie dlatego, że słońce też wstaje wcześniej ;)


9. Sprzedaj/oddaj/pozbądź się czegoś.

Jak już robisz porządek w szafie, to pewnie trafi się kilka niepotrzebnych rzeczy, To świetny moment by się ich pozbyć, po co zagracać sobie przestrzeń czymś czego nie lubimy, albo nie jest nam potrzebne. Jeśli to wartościowy produkt, to warto spróbować go sprzedać. A jeśli nie mamy ochotę na wiele zdjęć opisy itd, można oddać na grupie śmieciarkowej na FB.


10. Zrób nowe danie z sezonowych produktów.

Zaczyna się wiosna, coraz więcej warzyw i owoców jest dostępna w przystępnych cenach. Zrób jakieś nowe danie z którymś z sezonowych produktów. Ja na ten rok planuje "steka" z kalafiora! A Ty?


11. Utop marzannę.

To już tradycja, pora pożegnać zimę i pewien etap w życiu. Nie zachęcam do wrzucania kukły do wody, ale polecam pożegnać się z czymś z czym chcieliśmy się rozstać, ale mieliśmy problem. Może dodatkowe kilogramy? Może stara zniszczona kurtka, może jakaś znajomość, a może jakiś nawyk? Ty decydujesz, co jest dla Ciebie ważne.


12. Zorganizuj piknik!

Weź jakieś dobre jedzonko, koc, książkę. Wybierz się sam(a) albo ze znajomymi. Odpocznij, zrelaksuj się, wyłącz na chwilę i zresetuj.
(Tak wiem, mamy pandemię, ale a) w parkach można być bez maseczki, b) warto wybrać miejsce z dala od innych, c) możesz sam(a) albo z bardzo bliskimi osobami z którymi i tak się widzisz).


13. Poćwicz na świeżym powietrzu.

Joga, bieganie, jazda na rowerze, a może po prostu spacer? Każda aktywność jest dobra!


14. Zorganizuj dzień matki.

O ile masz jeszcze taką możliwość, wymyśl coś na ten dzień. Może wpadnij po mamę do pracy i zabierz ją na ciasto. Zaplanuj babski dzień. Albo zabierz mamę na badania.


15. Zrób lub wybierz się na grilla.

Dla mnie majówka to początek sezonu grillowego na działce. (Raz na zakończenie technikum, początek sezonu był tydzień wcześniej :D) Jeśli tylko warunki na to pozwolą, będzie w gronie znajomych! Ale jeśli nie, razem z M, nie zaprzepaścimy tradycji i otworzymy sezon grillowy ;) Kto powiedział, że we dwójkę nie można?


16. Zobacz jak przyroda budzi się do życia.

Wybierz się na spacer, zobacz jak kwitną drzewa wokół Ciebie, może sięgnij po aparat i to uwiecznij. W każdym mieście są parki i skwery, a przynajmniej musi uda się znaleźć choć jedno drzewo ;) 


17. Przejdź się do lasu.

Dla mnie to kompletny reset. Ściągnij słuchawki. Wycisz dźwięki w telefonie (ale zabierz go ze sobą, na wszelki wypadek!) Wsłuchaj się w gałęzie trzaskające pod palcami, w szum liści, w ćwierkające ptaki, poczuj zapach igieł.


18. Bądź więcej offline

W dzisiejszych czasach to bardzo trudne.


19. Zorganizuj dzień tylko dla siebie.

Jeśli się uda to kilkukrotnie. Zadbaj o siebie i zrób to co sprawia Ci przyjemność. Może małe spa, dobra książka, serial, film, dobre jedzenie, spanie, a może trening, wycieczka? Jeden dzień tylko dla siebie i pamiętaj najpierw trzeba zadbać o siebie!


20. Odnów coś.

Sukienkę zmień w spódnice. Odmaluj ściany, albo zrób renowacje szafki. Wymień guziki w wiosennym płaszczu. Albo zmień obrazki i poszewki na poduszkach na trochę bardziej wiosenne. Ja szukam żółtych i nie mogę znaleźć.


21. Przetestuj coś nowego.

Wiosna to czas narodzin, może narodzi się Twoja nowa pasja, albo dowiesz się, że jednak czegoś mimo wszystko nie lubisz. Możesz zamówić nieznane Ci wcześniej jedzenie, wybrać się na wycieczkę w nowe miejsce, spróbować innego treningu albo zjeść jakiś nowy owoc. 



A jaki jest Twój pomysł na wiosnę?

Marzec 2021 - kalendarz do druku

Marzec 2021 - kalendarz do druku





 Kliknij aby pobrać (.pdf)


Potrzebujesz więcej miejsca na notatki?
Nie ma sprawy. Możesz pobrać planer (kalendarz) którym podzieliłam się z Tobą już jakiś czas temu u mnie na blogu (planer-darmowe pliki do druku (kalendarz)). Znajdziesz tam miejsce na plany tygodnia, wiele list i innych przydatnych kart do wypełnienia. A co najważniejsze, nie ma tam wpisanych dat i to od Ciebie zależy kiedy zaczniesz z niego korzystać. ;)

Czemu nie ma wersji w skali szarości?
Wzór jest tak prosty, z dwoma kolorami (szarość i wiodący kolor miesiąca), że wystarczy zmienić w ustawieniach aby wydruk był w skali szarości. Poprzednie kalendarze miały różne odcienie szarości stąd pomysł na tworzenie dwóch wersji. Tym razem tylko jedna, ale bez obaw. Wydruk w skali szarości wychodzi pięknie!

Jak wydrukować kalendarz?

  • Zapisany plik otwórz i wejdź we właściwości drukowania.
  • Upewnij się, że plik będzie drukowany w oryginalnym rozmiarze w orientacji poziomej (A4).
  • Ustaw wysoką jakość wydruku aby kolory były żywe, cyfry wyraźne.
  • Po wydruku odczekaj chwilę aby tusz wysechł. (Szczególnie przy pliku kolorowym)
  • Wypełniał, po swojemu, tak jak potrzebujesz.


Jeśli masz ochotę na mniejszy rozmiar kalendarza (A5) wystarczy, że przed wydruku zaznaczysz dwa elementy na stronie (lub drukuj wiele na stronie: 2)i wybierzesz orientacje pionową. 



Prawa autorskie zastrzeżone. Nie wyrażam zgody na używanie ich w celach zarobkowych, bez mojej zgody.
Luty 2021 - kalendarz do druku

Luty 2021 - kalendarz do druku




 Kliknij aby pobrać (.pdf)


Potrzebujesz więcej miejsca na notatki?
Nie ma sprawy. Możesz pobrać planer (kalendarz) którym podzieliłam się z Tobą już jakiś czas temu u mnie na blogu (planer-darmowe pliki do druku (kalendarz)). Znajdziesz tam miejsce na plany tygodnia, wiele list i innych przydatnych kart do wypełnienia. A co najważniejsze, nie ma tam wpisanych dat i to od Ciebie zależy kiedy zaczniesz z niego korzystać. ;)

Czemu nie ma wersji w skali szarości?
Wzór jest tak prosty, z dwoma kolorami (szarość i wiodący kolor miesiąca), że wystarczy zmienić w ustawieniach aby wydruk był w skali szarości. Poprzednie kalendarze miały różne odcienie szarości stąd pomysł na tworzenie dwóch wersji. Tym razem tylko jedna, ale bez obaw. Wydruk w skali szarości wychodzi pięknie!

Jak wydrukować kalendarz?

  • Zapisany plik otwórz i wejdź we właściwości drukowania.
  • Upewnij się, że plik będzie drukowany w oryginalnym rozmiarze w orientacji poziomej (A4).
  • Ustaw wysoką jakość wydruku aby kolory były żywe, cyfry wyraźne.
  • Po wydruku odczekaj chwilę aby tusz wysechł. (Szczególnie przy pliku kolorowym)
  • Wypełniał, po swojemu, tak jak potrzebujesz.


Jeśli masz ochotę na mniejszy rozmiar kalendarza (A5) wystarczy, że przed wydruku zaznaczysz dwa elementy na stronie (lub drukuj wiele na stronie: 2)i wybierzesz orientacje pionową. 



Prawa autorskie zastrzeżone. Nie wyrażam zgody na używanie ich w celach zarobkowych, bez mojej zgody.
Szczotkowanie ciała na sucho + trochę o złuszczaniu martwego naskórka

Szczotkowanie ciała na sucho + trochę o złuszczaniu martwego naskórka



Gdy pierwszy raz usłyszałam "szczotkowanie ciała na sucho" myślałam, że ktoś robi sobie ze mnie dość niewybredne żarty. Ale gdy zgłębiłam temat okazało się, że wcale to nie był żart, oraz że może to być rewelacyjny sposób dbania o własne ciało.


Co dało mi szczotkowanie ciała na sucho?

Zminimalizowany problem z wrastającymi włoskami po depilacji. Wreszcie nie mam co chwilę problemu z wrośniętymi włoskami i tworzącymi się stanami zapalnymi. Od czasu do czasu pojawi się jeden wrastający włosek, ale jeden to żaden problem, sekunda i po problemie. 

Mniej widoczne rozstępy. Nie do końca wiem czy szczotkowanie realnie na to wpłynęło, ale na moje oko rozstępy są mniej widoczne.

Mniejszy celulit. Może mają na to wpływ ćwiczenia, może szczotkowanie, a może i jedno i drugie. Nie ważne, ważne że efekt jest. Szczotkowanie usprawnia proces przepływu limfy dzięki czemu może mieć realny wpływ na zmniejszenie widoczności celulitu oraz poprawę jędrności skóry.

Kosmetyki których używam działają mocniej. Wszelkiego rodzaju balsamy lepiej odżywiają skórę, olejki lepiej natłuszczają. Nic dziwnego, z uwagi na lepsze ukrwienie skóry, oraz brak zalegającego martwego naskórka, wszystko co zastosujemy później będzie lepiej działało.

Chwilę dla siebie. Nie oszukujmy się, w tym zabieganym świecie, często wygospodarować chwilę czasu na przyjemności i relaks. Szczotkowanie doskonale usuwa napięcie oraz daje nam chwilę na zadbanie o siebie i zatroszczenie się o swoją psychikę.


Jak się prawidłowo szczotkować?

Zacznijmy od tego czy możemy się szczotkować. Przeciwskazań nie jest dużo ale jednak są. Jedne z podstawowych przeciwskazań to stany zapalne skóry, wirusowe i bakteryjne, świeże blizny, łuszczyca, czasem żylaki. (Zawsze jeśli nie masz pewności, czy możesz szczotkować ciało na sucho, możesz dopytać lekarza). Warto również pamiętać aby uważać na pieprzyki i znamiona aby ich nie podrażnić.

Szczotkowanie zawsze powinno odbywać się w kierunku serca. Najlepiej długimi posuwistymi ruchami. Tak aby dodatkowo wspomóc krążenie limfy.
W moim przypadku najlepiej sprawdza się szczotkowanie: stopu, łydki, uda + pupa. Zawsze od dołu w kierunku serca. Najpierw szczotkuje jedną nogę w w.w. kolejności a później drugą. Następnie przechodzę do dołu pleców (walczę w tym miejscu z rozstępami), a później ręce (staram się jednym ruchem od dłoni do barku), a następnie delikatnie szczotkuję barki, dzięki czemu czuje męga rozluźnienie.

Inne sposoby na złuszczanie martwego naskórka.

Mnie szczotkowanie ciała na sucho nie sprawdza się do całego ciała. Uwielbiam szczotkować nogi, dół pleców oraz ręce, natomiast pozostałe części ciała średnio reagują na szczotkowania, i czuje wtedy dyskomfort. A pielęgnacja ma być dla nas czymś przyjemnym a nie katorgą. Dlatego też, w tych miejscach wybieram inne sposoby złuszczania martwego naskórka.

Twarz

Mam bardzo wrażliwą skórę twarzy i peelingi mechaniczne nie do końca przypadły mi do gustu. Testowałam wiele różnych, ale moim ulubieńcem jest peeling kwasowy The Ordinary - AHA 30% + BHA 2% Peeling Solution. Nie podrażnia mojej wrażliwej skóry, ani po powoduje efektu jaszczurki po paru dniach (nie ma bardzo intensywnego, widocznego złuszczania się naskórka). Ładnie oczyszcza skórę oraz sprawia, że moje pory są o wiele mniej widoczne.

Ciało

Tak jak wspomniałam wcześniej, nie każda partia mojego ciała lubi się ze szczotkowaniem na sucho. To właśnie do nich używam peelingu. Czasem robię domowe wersje, ale lubię mieć w zapasie gotowy pelling który mogę zabrać ze sobą na wyjazd, albo po prostu na szybko wziąć pod prysznic gdy nie mam czasu na zabawy w domowego producenta kosmetyków.



Mój ulubiony to ten po środku, peeling z pudrem z pestek moreli - cudownie oczyszcza, posiada wyczuwalne drobinki, ale nie podrażnia skóry. No i do tego ten zapach! Niczym morela w środku lata jedzona na piaszczystej plaży!
Latem rewelacyjnie sprawdzi się też detoksykujący peeling do ciała z węglem roślinnym, cudownie złuszcza martwy naskórek, oraz odświeża. Pomimo tego, ze wygląda przerażająco, bo jest ciemny, nie ma najmniejszego problemu ze zmyciem go z ciała oraz z prysznica. ;)
Jeśli mamy wysuszoną skórę na ratunek przyjdzie odżywczy peeling do ciała z masłem karité, który nie tylko złuszczy martwy naskórek, ale dodatkowo będzie pielęgnować naszą skórę dzięki zawartemu w składzie masłu shea.

Dłonie

Najczęściej peeling dłoni wykonuje peelingiem którego używam do całego ciało, nie widzę potrzeby rozdzielania produktów na te poniżej i powyżej nadgarstka ;)


Ale peelingujący olejek do dłoni mam postawiony w kuchni, nie ma silnych drobinek złuszczających ale jest na bazie olejku, dzięki czemu zmęczone środkami czystości dłonie są dokładnie oczyszczone oraz pięknie natłuszczone.

Skóra głowy

Wcześniej nie wpadłam na pomysł, że skóra głowy też wymaga peelingu. A przecież tam też zbiera się martwy naskórek, a gdy czasem zgrzeszymy i użyjemy suchego szamponu, to już mamy tam wszystko. 
Peelingi z drobinkami w ogóle mi się nie sprawdziły. Ciężko jest mi jest mi je najpierw rozporowadzić a później wymyć ze skóry głowy. Za to bardzo polubiłam się z trychologicznym peelingiem do skóry głowy od RADICAL 


Szczotkujesz cało na sucho?
A może chcesz spróbować?


Pozytywne podsumowanie roku 2020

Pozytywne podsumowanie roku 2020


 
Zdaje sobie sprawę, że ten rok był trudny dla wielu z nas. Części dał mocno w kość, części na szczęście odrobinę mniej. Właśnie z powodu trudów jakie się pojawiły, czuję że pozytywne podsumowanie jest bardzo potrzebne. Udało mi się przeprowadzić to "ćwiczenie" w jednej z grup dla kobiet. I pomimo zątpień okazało się, że mimo wszystko wiele z Nas dużo osiągnęła! Dlatego zachęcam również Ciebie! Napisz za co jesteś wdzięczna/y! Co zrobiłaś/łeś w minionym roku i rozpiera Cię duma z tego powodu?

Pozwolę sobie zacząć 😉

❤ jestem wdzięczna za technologię (wielkanoc i wigilia spędzone przy pomocy Skype z rodziną),

❤ przygotowałam kalendarze na 2021 rok,

❤ odkryłam aktywność fizyczną która mi odpowiada (a wiadomo ruch to zdrowie),

❤ otrzymałam ciepło od obcych ludzi,

❤ jestem silniejsza!

❤ nikt z moich najbliższych ciężko nie zachorowała,

❤ mam super lekarkę poz,

❤ umówiłam wizytę kontrolną i badania (co prawda na styczeń, ale umówiłam!)

❤ ułożyłam piękne puzzle w cudownym gronie,

❤ zrobiłam dużo dobrych zdjęć,

❤ rozwijam się w kierunku który mnie interesuje,

❤ jadłam dużo pyszności,

❤ przetestowałam wege jadłospis (i dowiedziałam się, że 100% wege nie jest dla mnie, ale sporo przepisów weszło do mojego codziennego jadłospisu),

❤ bardziej zadbałam o swoje zdrowie psychiczne.



Takie pozytywne podsumowanie roku, na prawdę może zmienić Twoje nastawienie i pozwolić Ci wejść w nowy rok z nową energią! Nic Cię to nie kosztuje, a może jednak uda Ci się poczuć lepiej?

Styczeń 2021 - kalendarz do druku

Styczeń 2021 - kalendarz do druku

  


Potrzebujesz więcej miejsca na notatki?
Nie ma sprawy. Możesz pobrać planer (kalendarz) którym podzieliłam się z Tobą już jakiś czas temu u mnie na blogu (planer-darmowe pliki do druku (kalendarz)). Znajdziesz tam miejsce na plany tygodnia, wiele list i innych przydatnych kart do wypełnienia. A co najważniejsze, nie ma tam wpisanych dat i to od Ciebie zależy kiedy zaczniesz z niego korzystać. ;)

Czemu nie ma wersji w skali szarości?
Wzór jest tak prosty, z dwoma kolorami (szarość i wiodący kolor miesiąca), że wystarczy zmienić w ustawieniach aby wydruk był w skali szarości. Poprzednie kalendarze miały różne odcienie szarości stąd pomysł na tworzenie dwóch wersji. Tym razem tylko jedna, ale bez obaw. Wydruk w skali szarości wychodzi pięknie!

Jak wydrukować kalendarz?

  • Zapisany plik otwórz i wejdź we właściwości drukowania.
  • Upewnij się, że plik będzie drukowany w oryginalnym rozmiarze w orientacji poziomej (A4).
  • Ustaw wysoką jakość wydruku aby kolory były żywe, cyfry wyraźne.
  • Po wydruku odczekaj chwilę aby tusz wysechł. (Szczególnie przy pliku kolorowym)
  • Wypełniał, po swojemu, tak jak potrzebujesz.


Jeśli masz ochotę na mniejszy rozmiar kalendarza (A5) wystarczy, że przed wydruku zaznaczysz dwa elementy na stronie (lub drukuj wiele na stronie: 2)i wybierzesz orientacje pionową. 



Prawa autorskie zastrzeżone. Nie wyrażam zgody na używanie ich w celach zarobkowych, bez mojej zgody.
Grudzień 2020 - kalendarz do druku

Grudzień 2020 - kalendarz do druku

 



  Kliknij aby pobrać (.pdf)


Potrzebujesz więcej miejsca na notatki?
Nie ma sprawy. Możesz pobrać planer (kalendarz) którym podzieliłam się z Tobą już jakiś czas temu u mnie na blogu (planer-darmowe pliki do druku (kalendarz)). Znajdziesz tam miejsce na plany tygodnia, wiele list i innych przydatnych kart do wypełnienia. A co najważniejsze, nie ma tam wpisanych dat i to od Ciebie zależy kiedy zaczniesz z niego korzystać. ;)

Czemu nie ma wersji w skali szarości?
Wzór jest tak prosty, z dwoma kolorami (szarość i wiodący kolor miesiąca), że wystarczy zmienić w ustawieniach aby wydruk był w skali szarości. Poprzednie kalendarze miały różne odcienie szarości stąd pomysł na tworzenie dwóch wersji. Tym razem tylko jedna, ale bez obaw. Wydruk w skali szarości wychodzi pięknie!

Jak wydrukować kalendarz?

  • Zapisany plik otwórz i wejdź we właściwości drukowania.
  • Upewnij się, że plik będzie drukowany w oryginalnym rozmiarze w orientacji poziomej (A4).
  • Ustaw wysoką jakość wydruku aby kolory były żywe, cyfry wyraźne.
  • Po wydruku odczekaj chwilę aby tusz wysechł. (Szczególnie przy pliku kolorowym)
  • Wypełniał, po swojemu, tak jak potrzebujesz.


Jeśli masz ochotę na mniejszy rozmiar kalendarza (A5) wystarczy, że przed wydruku zaznaczysz dwa elementy na stronie (lub drukuj wiele na stronie: 2)i wybierzesz orientacje pionową. 



Prawa autorskie zastrzeżone. Nie wyrażam zgody na używanie ich w celach zarobkowych, bez mojej zgody.
Listopad 2020 - kalendarz do druku

Listopad 2020 - kalendarz do druku




  Kliknij aby pobrać (.pdf)


Potrzebujesz więcej miejsca na notatki?
Nie ma sprawy. Możesz pobrać planer (kalendarz) którym podzieliłam się z Tobą już jakiś czas temu u mnie na blogu (planer-darmowe pliki do druku (kalendarz)). Znajdziesz tam miejsce na plany tygodnia, wiele list i innych przydatnych kart do wypełnienia. A co najważniejsze, nie ma tam wpisanych dat i to od Ciebie zależy kiedy zaczniesz z niego korzystać. ;)

Czemu nie ma wersji w skali szarości?
Wzór jest tak prosty, z dwoma kolorami (szarość i wiodący kolor miesiąca), że wystarczy zmienić w ustawieniach aby wydruk był w skali szarości. Poprzednie kalendarze miały różne odcienie szarości stąd pomysł na tworzenie dwóch wersji. Tym razem tylko jedna, ale bez obaw. Wydruk w skali szarości wychodzi pięknie!

Jak wydrukować kalendarz?

  • Zapisany plik otwórz i wejdź we właściwości drukowania.
  • Upewnij się, że plik będzie drukowany w oryginalnym rozmiarze w orientacji poziomej (A4).
  • Ustaw wysoką jakość wydruku aby kolory były żywe, cyfry wyraźne.
  • Po wydruku odczekaj chwilę aby tusz wysechł. (Szczególnie przy pliku kolorowym)
  • Wypełniał, po swojemu, tak jak potrzebujesz.


Jeśli masz ochotę na mniejszy rozmiar kalendarza (A5) wystarczy, że przed wydruku zaznaczysz dwa elementy na stronie (lub drukuj wiele na stronie: 2)i wybierzesz orientacje pionową. 



Prawa autorskie zastrzeżone. Nie wyrażam zgody na używanie ich w celach zarobkowych, bez mojej zgody.
Październik 2020 - kalendarz do druku

Październik 2020 - kalendarz do druku


 

 Kliknij aby pobrać (.pdf)


Potrzebujesz więcej miejsca na notatki?
Nie ma sprawy. Możesz pobrać planer (kalendarz) którym podzieliłam się z Tobą już jakiś czas temu u mnie na blogu (planer-darmowe pliki do druku (kalendarz)). Znajdziesz tam miejsce na plany tygodnia, wiele list i innych przydatnych kart do wypełnienia. A co najważniejsze, nie ma tam wpisanych dat i to od Ciebie zależy kiedy zaczniesz z niego korzystać. ;)

Czemu nie ma wersji w skali szarości?
Wzór jest tak prosty, z dwoma kolorami (szarość i wiodący kolor miesiąca), że wystarczy zmienić w ustawieniach aby wydruk był w skali szarości. Poprzednie kalendarze miały różne odcienie szarości stąd pomysł na tworzenie dwóch wersji. Tym razem tylko jedna, ale bez obaw. Wydruk w skali szarości wychodzi pięknie!

Jak wydrukować kalendarz?

  • Zapisany plik otwórz i wejdź we właściwości drukowania.
  • Upewnij się, że plik będzie drukowany w oryginalnym rozmiarze w orientacji poziomej (A4).
  • Ustaw wysoką jakość wydruku aby kolory były żywe, cyfry wyraźne.
  • Po wydruku odczekaj chwilę aby tusz wysechł. (Szczególnie przy pliku kolorowym)
  • Wypełniał, po swojemu, tak jak potrzebujesz.


Jeśli masz ochotę na mniejszy rozmiar kalendarza (A5) wystarczy, że przed wydruku zaznaczysz dwa elementy na stronie (lub drukuj wiele na stronie: 2)i wybierzesz orientacje pionową. 



Prawa autorskie zastrzeżone. Nie wyrażam zgody na używanie ich w celach zarobkowych, bez mojej zgody.
Copyright © 2016 Altruistka , Blogger